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  <title>有哪些应该坚持的好习惯? - Defame。</title>

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class="headerlink" title="4、和别人沟通的时候，最好看着对方的眼神，不要东瞅一下，西瞄一眼，对方会认为你不重视他。如果感觉实在感觉不好意思直视对方，就看着对方的嘴巴。"></a>4、和别人沟通的时候，最好看着对方的眼神，不要东瞅一下，西瞄一眼，对方会认为你不重视他。如果感觉实在感觉不好意思直视对方，就看着对方的嘴巴。</h4><h4 id="5、无论面对任何人，都要保留10-的底牌，你把自己所有的秘密都告诉了别人，相当于你的把柄在别人手里，他能随时至你于死地。"><a href="#5、无论面对任何人，都要保留10-的底牌，你把自己所有的秘密都告诉了别人，相当于你的把柄在别人手里，他能随时至你于死地。" class="headerlink" title="5、无论面对任何人，都要保留10%的底牌，你把自己所有的秘密都告诉了别人，相当于你的把柄在别人手里，他能随时至你于死地。"></a>5、无论面对任何人，都要保留10%的底牌，你把自己所有的秘密都告诉了别人，相当于你的把柄在别人手里，他能随时至你于死地。</h4><h4 id="6、出门之间检查一下随身要带的东西，看看是否忘带或者没有准备好，今天都要做哪些事情心里要有个数。"><a href="#6、出门之间检查一下随身要带的东西，看看是否忘带或者没有准备好，今天都要做哪些事情心里要有个数。" class="headerlink" title="6、出门之间检查一下随身要带的东西，看看是否忘带或者没有准备好，今天都要做哪些事情心里要有个数。"></a>6、出门之间检查一下随身要带的东西，看看是否忘带或者没有准备好，今天都要做哪些事情心里要有个数。</h4><h4 id="7、每天最少运动半个小时，哪怕是走路！！！"><a href="#7、每天最少运动半个小时，哪怕是走路！！！" class="headerlink" title="7、每天最少运动半个小时，哪怕是走路！！！"></a>7、每天最少运动半个小时，哪怕是走路！！！</h4><h4 id="8、想要减肥，晚上八点以后不要吃任何食物，水果也不行！！！睡觉前一小时也别喝水"><a href="#8、想要减肥，晚上八点以后不要吃任何食物，水果也不行！！！睡觉前一小时也别喝水" class="headerlink" title="8、想要减肥，晚上八点以后不要吃任何食物，水果也不行！！！睡觉前一小时也别喝水"></a>8、想要减肥，晚上八点以后不要吃任何食物，水果也不行！！！睡觉前一小时也别喝水</h4><h4 id="9、别人找你帮忙，能帮就帮，帮不了就果断拒绝，明明你给他提供不了帮助，还答应别人，到时候不仅自己难堪，别人也会不信任你。"><a href="#9、别人找你帮忙，能帮就帮，帮不了就果断拒绝，明明你给他提供不了帮助，还答应别人，到时候不仅自己难堪，别人也会不信任你。" class="headerlink" title="9、别人找你帮忙，能帮就帮，帮不了就果断拒绝，明明你给他提供不了帮助，还答应别人，到时候不仅自己难堪，别人也会不信任你。"></a>9、别人找你帮忙，能帮就帮，帮不了就果断拒绝，明明你给他提供不了帮助，还答应别人，到时候不仅自己难堪，别人也会不信任你。</h4><h4 id="10、早上起来之后喝一杯温水，清理肠胃顺便解乏"><a href="#10、早上起来之后喝一杯温水，清理肠胃顺便解乏" class="headerlink" title="10、早上起来之后喝一杯温水，清理肠胃顺便解乏"></a>10、早上起来之后喝一杯温水，清理肠胃顺便解乏</h4><h4 id="11、早上醒了之后不要接着就打开手机开始刷朋友圈玩抖音，这样只会延长你躺在床上的时间，其它给你带来不了任何好处。"><a href="#11、早上醒了之后不要接着就打开手机开始刷朋友圈玩抖音，这样只会延长你躺在床上的时间，其它给你带来不了任何好处。" class="headerlink" title="11、早上醒了之后不要接着就打开手机开始刷朋友圈玩抖音，这样只会延长你躺在床上的时间，其它给你带来不了任何好处。"></a>11、早上醒了之后不要接着就打开手机开始刷朋友圈玩抖音，这样只会延长你躺在床上的时间，其它给你带来不了任何好处。</h4><h4 id="12、把手机里没用的app都卸载掉，避免占用你的时长，每个人每天的时间都是24小时，你能成为什么样的人，取决于你怎么利用这24小时"><a href="#12、把手机里没用的app都卸载掉，避免占用你的时长，每个人每天的时间都是24小时，你能成为什么样的人，取决于你怎么利用这24小时" class="headerlink" title="12、把手机里没用的app都卸载掉，避免占用你的时长，每个人每天的时间都是24小时，你能成为什么样的人，取决于你怎么利用这24小时"></a>12、把手机里没用的app都卸载掉，避免占用你的时长，每个人每天的时间都是24小时，你能成为什么样的人，取决于你怎么利用这24小时</h4><h4 id="13、远离背后说人坏话的人，他今天能说别人坏话，明天就能和别人说你的坏话。"><a href="#13、远离背后说人坏话的人，他今天能说别人坏话，明天就能和别人说你的坏话。" class="headerlink" title="13、远离背后说人坏话的人，他今天能说别人坏话，明天就能和别人说你的坏话。"></a>13、远离背后说人坏话的人，他今天能说别人坏话，明天就能和别人说你的坏话。</h4><h4 id="14、早上起床之后伸一个懒腰，会感觉精神很足"><a href="#14、早上起床之后伸一个懒腰，会感觉精神很足" class="headerlink" title="14、早上起床之后伸一个懒腰，会感觉精神很足"></a>14、早上起床之后伸一个懒腰，会感觉精神很足</h4><h4 id="15、走路脚不要拖地，脚后跟先着地；吃饭不要biaji嘴，别人会认为你没教养"><a href="#15、走路脚不要拖地，脚后跟先着地；吃饭不要biaji嘴，别人会认为你没教养" class="headerlink" title="15、走路脚不要拖地，脚后跟先着地；吃饭不要biaji嘴，别人会认为你没教养"></a>15、走路脚不要拖地，脚后跟先着地；吃饭不要biaji嘴，别人会认为你没教养</h4><h4 id="16、带朋友见新朋友的时候要互相介绍认识，不然别人会认为你不尊重他。"><a href="#16、带朋友见新朋友的时候要互相介绍认识，不然别人会认为你不尊重他。" class="headerlink" title="16、带朋友见新朋友的时候要互相介绍认识，不然别人会认为你不尊重他。"></a>16、带朋友见新朋友的时候要互相介绍认识，不然别人会认为你不尊重他。</h4><h4 id="17、任何事情都要敢于去尝试，不能以自己没做过为借口就不去做，PAPAPA你不也没做过吗？为啥做的时候这么着急呢？"><a href="#17、任何事情都要敢于去尝试，不能以自己没做过为借口就不去做，PAPAPA你不也没做过吗？为啥做的时候这么着急呢？" class="headerlink" title="17、任何事情都要敢于去尝试，不能以自己没做过为借口就不去做，PAPAPA你不也没做过吗？为啥做的时候这么着急呢？"></a>17、任何事情都要敢于去尝试，不能以自己没做过为借口就不去做，PAPAPA你不也没做过吗？为啥做的时候这么着急呢？</h4><h4 id="18、没有什么明确目标的时候就以赚钱为目标，给自己设定好阶梯赚钱计划，十万，三十万，一百万，做着做着，你的目标就有了。"><a href="#18、没有什么明确目标的时候就以赚钱为目标，给自己设定好阶梯赚钱计划，十万，三十万，一百万，做着做着，你的目标就有了。" class="headerlink" title="18、没有什么明确目标的时候就以赚钱为目标，给自己设定好阶梯赚钱计划，十万，三十万，一百万，做着做着，你的目标就有了。"></a>18、没有什么明确目标的时候就以赚钱为目标，给自己设定好阶梯赚钱计划，十万，三十万，一百万，做着做着，你的目标就有了。</h4><h4 id="19、如果一个人给你的第一印象就非常不舒服，一定要远离，心理学上讲这是属于气场不和，硬要在一起做事，会出很大的麻烦。"><a href="#19、如果一个人给你的第一印象就非常不舒服，一定要远离，心理学上讲这是属于气场不和，硬要在一起做事，会出很大的麻烦。" class="headerlink" title="19、如果一个人给你的第一印象就非常不舒服，一定要远离，心理学上讲这是属于气场不和，硬要在一起做事，会出很大的麻烦。"></a>19、如果一个人给你的第一印象就非常不舒服，一定要远离，心理学上讲这是属于气场不和，硬要在一起做事，会出很大的麻烦。</h4><h4 id="20、记性再好，也不如把事情给写下来，有什么好的想法一定要随时记录起来，说不定这就是一个发财的点子。"><a href="#20、记性再好，也不如把事情给写下来，有什么好的想法一定要随时记录起来，说不定这就是一个发财的点子。" class="headerlink" title="20、记性再好，也不如把事情给写下来，有什么好的想法一定要随时记录起来，说不定这就是一个发财的点子。"></a>20、记性再好，也不如把事情给写下来，有什么好的想法一定要随时记录起来，说不定这就是一个发财的点子。</h4><h4 id="21、学会存钱和理财，每个月把自己收入的30-存起来，只要坚持一年，你就会发现，你自己卡里多了很多钱。"><a href="#21、学会存钱和理财，每个月把自己收入的30-存起来，只要坚持一年，你就会发现，你自己卡里多了很多钱。" class="headerlink" title="21、学会存钱和理财，每个月把自己收入的30%存起来，只要坚持一年，你就会发现，你自己卡里多了很多钱。"></a>21、学会存钱和理财，每个月把自己收入的30%存起来，只要坚持一年，你就会发现，你自己卡里多了很多钱。</h4><h4 id="22、吃完饭后的半个小时里，一定不要坐着，要去溜达，不然肚子上的肉真的增长的很快。"><a href="#22、吃完饭后的半个小时里，一定不要坐着，要去溜达，不然肚子上的肉真的增长的很快。" class="headerlink" title="22、吃完饭后的半个小时里，一定不要坐着，要去溜达，不然肚子上的肉真的增长的很快。"></a>22、吃完饭后的半个小时里，一定不要坐着，要去溜达，不然肚子上的肉真的增长的很快。</h4><h4 id="23、如果你睡眠质量不好，不妨尝试下裸睡，那感觉爽飞了！！！"><a href="#23、如果你睡眠质量不好，不妨尝试下裸睡，那感觉爽飞了！！！" class="headerlink" title="23、如果你睡眠质量不好，不妨尝试下裸睡，那感觉爽飞了！！！"></a>23、如果你睡眠质量不好，不妨尝试下裸睡，那感觉爽飞了！！！</h4><h4 id="24、每天中午午休15-30分钟，让大脑暂时放松一下，即使你睡不着，眯一会也行，整个下午都会很精神。"><a href="#24、每天中午午休15-30分钟，让大脑暂时放松一下，即使你睡不着，眯一会也行，整个下午都会很精神。" class="headerlink" 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href="#28、每隔一段时间定期清理自己的知乎收藏夹、微信收藏夹、电脑桌面，家里的卫生，你会发现心情会好很多。" class="headerlink" title="28、每隔一段时间定期清理自己的知乎收藏夹、微信收藏夹、电脑桌面，家里的卫生，你会发现心情会好很多。"></a>28、每隔一段时间定期清理自己的知乎收藏夹、微信收藏夹、电脑桌面，家里的卫生，你会发现心情会好很多。</h4><h4 id="29、出门在外，定期和父母通个电话，他们并不想要你回报什么，只是想了解你的消息。"><a href="#29、出门在外，定期和父母通个电话，他们并不想要你回报什么，只是想了解你的消息。" class="headerlink" title="29、出门在外，定期和父母通个电话，他们并不想要你回报什么，只是想了解你的消息。"></a>29、出门在外，定期和父母通个电话，他们并不想要你回报什么，只是想了解你的消息。</h4><h4 id="30、有事说事，别拐弯抹角绕圈子，如果你把别人当傻逼，那么你已经是个傻逼了。"><a href="#30、有事说事，别拐弯抹角绕圈子，如果你把别人当傻逼，那么你已经是个傻逼了。" class="headerlink" title="30、有事说事，别拐弯抹角绕圈子，如果你把别人当傻逼，那么你已经是个傻逼了。"></a>30、有事说事，别拐弯抹角绕圈子，如果你把别人当傻逼，那么你已经是个傻逼了。</h4><h4 id="31、比较重要事用邮件确认，不要只是微信说，真出了事对方是可以赖账的。"><a href="#31、比较重要事用邮件确认，不要只是微信说，真出了事对方是可以赖账的。" class="headerlink" title="31、比较重要事用邮件确认，不要只是微信说，真出了事对方是可以赖账的。"></a>31、比较重要事用邮件确认，不要只是微信说，真出了事对方是可以赖账的。</h4><h4 id="32、怕忘记某些事，每天提前五分钟定一个闹钟，提醒自己要开始为这件事做准备了。"><a href="#32、怕忘记某些事，每天提前五分钟定一个闹钟，提醒自己要开始为这件事做准备了。" class="headerlink" title="32、怕忘记某些事，每天提前五分钟定一个闹钟，提醒自己要开始为这件事做准备了。"></a>32、怕忘记某些事，每天提前五分钟定一个闹钟，提醒自己要开始为这件事做准备了。</h4><h4 id="33、脑子里记好身边关系比较密切一两个朋友的电话，不然钥匙丢了你都不知道该找谁帮忙"><a href="#33、脑子里记好身边关系比较密切一两个朋友的电话，不然钥匙丢了你都不知道该找谁帮忙" class="headerlink" title="33、脑子里记好身边关系比较密切一两个朋友的电话，不然钥匙丢了你都不知道该找谁帮忙"></a>33、脑子里记好身边关系比较密切一两个朋友的电话，不然钥匙丢了你都不知道该找谁帮忙</h4><h4 id="34、到家后的第一件事先把自己脱下来的衣服整理一下"><a href="#34、到家后的第一件事先把自己脱下来的衣服整理一下" class="headerlink" title="34、到家后的第一件事先把自己脱下来的衣服整理一下"></a>34、到家后的第一件事先把自己脱下来的衣服整理一下</h4><h4 id="35、只说四点：对陌生人礼貌一点，对家人耐心一点，做事情稳妥一点，做事业细心一点"><a href="#35、只说四点：对陌生人礼貌一点，对家人耐心一点，做事情稳妥一点，做事业细心一点" class="headerlink" title="35、只说四点：对陌生人礼貌一点，对家人耐心一点，做事情稳妥一点，做事业细心一点"></a>35、只说四点：对陌生人礼貌一点，对家人耐心一点，做事情稳妥一点，做事业细心一点</h4><h4 id="36、夸女的瘦，夸男的帅，不要跟40岁以上的人谈年龄，不要跟不得志的人聊事业"><a href="#36、夸女的瘦，夸男的帅，不要跟40岁以上的人谈年龄，不要跟不得志的人聊事业" class="headerlink" title="36、夸女的瘦，夸男的帅，不要跟40岁以上的人谈年龄，不要跟不得志的人聊事业"></a>36、夸女的瘦，夸男的帅，不要跟40岁以上的人谈年龄，不要跟不得志的人聊事业</h4><h4 id="37、不要长时间盯着手机、电脑等电子产品，每间隔40-60分钟就揉揉眼，站起来眺望一下远方，可以缓解眼部和大脑的疲劳"><a href="#37、不要长时间盯着手机、电脑等电子产品，每间隔40-60分钟就揉揉眼，站起来眺望一下远方，可以缓解眼部和大脑的疲劳" class="headerlink" title="37、不要长时间盯着手机、电脑等电子产品，每间隔40-60分钟就揉揉眼，站起来眺望一下远方，可以缓解眼部和大脑的疲劳"></a>37、不要长时间盯着手机、电脑等电子产品，每间隔40-60分钟就揉揉眼，站起来眺望一下远方，可以缓解眼部和大脑的疲劳</h4><h4 id="38、用完的东西放回原位，吃完饭立即就把碗刷了，解决拖延症，要从小事上开始。"><a href="#38、用完的东西放回原位，吃完饭立即就把碗刷了，解决拖延症，要从小事上开始。" class="headerlink" title="38、用完的东西放回原位，吃完饭立即就把碗刷了，解决拖延症，要从小事上开始。"></a>38、用完的东西放回原位，吃完饭立即就把碗刷了，解决拖延症，要从小事上开始。</h4><h4 id="39、看到别人的付出并且愿意鼓励的人，都是有大智慧的，因为他们懂得感恩，不会去为了一点鸡毛蒜皮的小事和你斤斤计较，就像在知乎上看到一个有收获的回答并且愿意主动点赞的人一样，这类人生活的都会很透彻。"><a href="#39、看到别人的付出并且愿意鼓励的人，都是有大智慧的，因为他们懂得感恩，不会去为了一点鸡毛蒜皮的小事和你斤斤计较，就像在知乎上看到一个有收获的回答并且愿意主动点赞的人一样，这类人生活的都会很透彻。" class="headerlink" title="39、看到别人的付出并且愿意鼓励的人，都是有大智慧的，因为他们懂得感恩，不会去为了一点鸡毛蒜皮的小事和你斤斤计较，就像在知乎上看到一个有收获的回答并且愿意主动点赞的人一样，这类人生活的都会很透彻。"></a>39、看到别人的付出并且愿意鼓励的人，都是有大智慧的，因为他们懂得感恩，不会去为了一点鸡毛蒜皮的小事和你斤斤计较，就像在知乎上看到一个有收获的回答并且愿意主动点赞的人一样，这类人生活的都会很透彻。</h4><h4 id="40、不要谁来问你两句，你就把什么事都给他说了，你想拿来交朋友的秘密，也许是他拿去交换别的朋友的八卦。"><a href="#40、不要谁来问你两句，你就把什么事都给他说了，你想拿来交朋友的秘密，也许是他拿去交换别的朋友的八卦。" class="headerlink" title="40、不要谁来问你两句，你就把什么事都给他说了，你想拿来交朋友的秘密，也许是他拿去交换别的朋友的八卦。"></a>40、不要谁来问你两句，你就把什么事都给他说了，你想拿来交朋友的秘密，也许是他拿去交换别的朋友的八卦。</h4>
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                <p class="note note-warning">本博客所有文章除特别声明外，均采用 <a href="https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/deed.zh" target="_blank" rel="nofollow noopener noopener">CC BY-SA 4.0 协议</a> ，转载请注明出处！</p>
              
              
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        var disqus_config = function () {
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            s = d.createElement('script');
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      !function (e, t, a) {
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        function n() {
          var t = "function" == typeof e.onclick && e.onclick;
          e.onclick = function (e) {
            t && t(), o(e)
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            scale: 1,
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        function c() {
          return "rgb(" + ~~(255 * Math.random()) + "," + ~~(255 * Math.random()) + "," + ~~(255 * Math.random()) + ")"
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          setTimeout(e, 1e3 / 60)
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